białko banan

13.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1525kcal, 127g (33%) białko, 30g (18%) tłuszcze, 181g (47%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. jabłko @-) 3. morszczuk, kasza jęczmienna wiejska, korniszony 4. płatki owsiane, whey, rodzynki 5. whey 6. pstrąg wędzony, pomidor, marchewka [...]

14.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1610kcal, 142g (35%) białko, 38g (21%) tłuszcze, 167g (41%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, papryka, pomidor, chleb razowy żytni z ziarnami 3. łopatka wieprzowa, kasza jęczmienna wiejska, mix warzyw 4. musli, whey, mleko 5. jabłko [...]

15.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1660kcal, 153g (37%) białko, 29g (16%) tłuszcze, 193g (47%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, ogórek, rzodkiewka 3. mintaj, ryż brązowy, mix warzyw 4. płatki owsiane, whey, rodzynki 5. whey, ryż brązowy, rodzynki 6. tuńczyk z [...]

19.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1620kcal, 164g (40%) białko, 36g (20%) tłuszcze, 157g (39%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, ogórek, rzodkiewka 3. cyc kurzy, pęczak, mix warzyw 4. mleko, whey, musli 5. jabłko, mandarynka 6. whey [...]

20.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1588kcal, 149g (38%) białko, 38g (22%) tłuszcze, 157g (40%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, ogórek, rzodkiewka, sałata lodowa 3. cyc kurzy, ryż brązowy, korniszony, papryka marynowana 4. whey, płatki owsiane, rodzynki 5. jaja, [...]

21.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1622kcal, 139g (34%) białko, 45g (25%) tłuszcze, 160g (39%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, ogórek, rzodkiewka, sałata lodowa, papryka 3. cyc kurzy, ryż brązowy, korniszony, papryka marynowana 4. chleb żytni z ziarnami, serek [...]

22.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1518kcal, 132g (35%) białko, 50g (30%) tłuszcze, 132g (35%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, ogórek, rzodkiewka, sałata lodowa 3. łosoś, makaron pełnoziarnisty, jogurt grecki 4. whey 5. whey, jabłko [...]

23.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1314kcal, 110g (33%) białko, 36g (25%) tłuszcze, 139g (42%) węglowodany (pizza nie wliczona) 1. whey 2. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 3. jabłko, banana 4. kurak, ryż, ogórek, rzodkiewka, biała rzodkiew, sałata lodowa, jogurt grecki 5. cheat - pizza :-D [...]

25.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1511kcal, 131g (35%) białko, 36g (21%) tłuszcze, 165g (44%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, ogórek, rzodkiewka, biała rzodkiew, sałata lodowa 3. łopatka wieprzowa, kasza gryczana, mix warzyw 4. whey, płatki owsiane, rodzynki [...]

26.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1517kcal, 159g (42%) białko, 33g (20%) tłuszcze, 142g (37%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, biała rzodkiew, pomidor, papryka 3. kurak, kasza gryczana, brokuły 4. whey, płatki owsiane, rodzynki 5. whey + pół godziny później [...]

27.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1577kcal, 155g (39%) białko, 31g (18%) tłuszcze, 167g (42%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, sałata lodowa, pomidor, papryka 3. kurak, ryż brązowy, mix warzyw 4. whey, płatki owsiane, rodzynki 5. whey + pół godziny później [...]

28.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1574kcal, 156g (40%) białko, 36g (21%) tłuszcze, 157g (40%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, sałata lodowa, pomidor, papryka 3. kurak, ryż brązowy, mix warzyw 4. whey, mleko, musli, truskawki 5. whey + pół godziny później [...]

1.03.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1620kcal, 122g (30%) białko, 48g (27%) tłuszcze, 177g (44%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, sałata lodowa, rzodkiewka, papryka 3. mintaj, makaron pełnoziarnisty, jogurt grecki 4. jabłko 5. whey 6. twarożek z orzechami 7. [...]

5.03.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1600kcal, 155g (39%) białko, 39g (22%) tłuszcze, 153g (38%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. serek wiejski, marchewka 3. kurak, ryż brązowy, mix warzyw 4. whey, kaszka "Mleczny Start" 5. whey + mandarynki [...]

6.03.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e81a4d2327a4ea78410bb5b6f1e2c50.jpg 1613kcal, 155g (38%) białko, 38g (21%) tłuszcze, 157g (39%) węglowodan 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. serek wiejski, marchewka 3. kurak, ryż brązowy, mix warzyw 4. whey, płatki owsiane, rodzynki 5. whey + mandarynki 6. kukurydza gotowana [...]

11.03.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e81a4d2327a4ea78410bb5b6f1e2c50.jpg 1608kcal, 127g (32%) białko, 41g (23%) tłuszcze, 179g (45%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, sałata lodowa, rzodkiewka, papryka 3. serca drobiowe, ryż, marchewka, papryka 4. whey, płatki owsiane, rodzynki 5. whey + jabłko [...]

12.03.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e81a4d2327a4ea78410bb5b6f1e2c50.jpg 1613kcal, 150g (37%) białko, 35g (20%) tłuszcze, 169g (42%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, sałata lodowa, rzodkiewka, papryka 3. kurak, ryż, mix warzyw 4. twarożek z orzechami, chleb żytni razowy z ziarnami 5. Master Bar 6. [...]

13.03.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png 1582kcal, 155g (39%) białko, 31g (18%) tłuszcze, 168g (42%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, sałata lodowa, rzodkiewka 3. kurak, ryż, brokuły 4. płatki owsiane, whey, rodzynki 5. batonik daktylowy (Tydzień Skandynawski w Lidlu [...]

14.03.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png 1609kcal, 172g (43%) białko, 35g (20%) tłuszcze, 149g (37%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, sałata lodowa, rzodkiewka, ogórek 3. kurak, ryż, brokuły + kalafior + marchew 4. whey, mleko, musli, batonik daktylowy 5. whey + [...]

15.03.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png 1951kcal, 136g (28%) białko, 101g (47%) tłuszcze, 125g (26%) węglowodany :)) to żem poszalała... wszystko przez to, że miskę wieczorem dopiero liczyłam @-) 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, sałata lodowa, rzodkiewka, ogórek 3. łosoś, [...]